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Des recettes pratiques quand le temps manque.


Gâteau au yaourt, citron et huile d’olive

Riz à la tomate et œuf poché

Galettes de pois chiches croustillantes à l’airfryer

Thon mi-cuit au sésame, concombre écrasé et ponzu
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Gratin de courgettes au thon et à la tomate

Travers de porc grillés au piri-piri

Guacamole tropical à la mangue et à l’ananas

Houmous de pois chiches, wakamé et citron fumé
Recette du jour
Une idée simple pour cuisiner avec ce que vous avez sous la main.
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Morue au four, épinards et yaourt
Une morue gratinée avec des épinards et du yaourt, pensée pour un dîner simple.
Poulet mijoté aux pois chiches et à la tomate
Un plat mijoté généreux qui associe poulet, pois chiches et tomate mûre.
Sardines au four, pommes de terre et poivrons
Des sardines rôties au four avec pommes de terre et poivrons, dans un esprit méditerranéen.
Salade tiède de quinoa, orange et fromage frais
Une salade tiède végétarienne au quinoa, à l’orange et au fromage frais, complète et colorée.
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Guacamole tropical
Morue
Riz
Tomate
Gâteau au chocolat
Pancakes low carb









