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Pâtes au thon, citron et petits pois

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La recette à la une

Brochettes de poulet au yaourt, citron et harissa à l’airfryer

La marinade au yaourt enrobe les morceaux de poulet d’ail, de citron et de harissa. Préparez-la dans un récipient couvert et laissez le poulet mariner au réfrigérateur. Des cubes de taille régulière facilitent une cuisson homogène…

  • poitrine de poulet en cubes
  • yaourt nature
  • citron (zeste et jus)
  • harissa
  • ail
  • cumin et sel
  1. Mélangez le yaourt, le citron, la harissa, l'ail et le cumin.
  2. Faites mariner le poulet au moins 2 heures dans un récipient couvert au réfrigérateur.
  3. Embrochez le poulet sur des bâtonnets.
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Brochettes de poulet au yaourt, citron et harissa à l’airfryer
kcal / part
195
protéines
36,3 g
glucides
3,6 g
lipides
3,8 g

du 2 au 8 novembre

Les recettes de la semaine

Tartines de chèvre chaud, poire et noix
Midi 20 min Facile Entrées, salades & apéritifs
Pâtes au thon, citron et petits pois
Midi 25 min Facile Pains, pâtes, riz & céréales
Soupe d’épluchures de légumes
Midi 40 min Facile Soupes, gratins & plats mijotés
Guacamole tropical à la mangue et à l’ananas
Midi 30 min Facile Entrées, salades & apéritifs

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